英超

人体有个安眠穴,让你一觉睡到自然醒!

2019-11-07 06:07:35来源:励志吧0次阅读

练瑜伽|瑜伽生活,还缺一个你。

-Namaste-

Preface''身体明明很累了,可躺在床上脑子却还不停地转,还想着白天的工作;在办公室坐了一天,腰酸背痛,在床上躺着怎么也不舒服……随着现代生活节奏的加快,人们每天都在忙碌,很多学生族、上班族经常会辗转反侧难以入睡,都为睡不着觉感到烦恼不已。

来源:瑜伽网(ID:yujiacom)对于治疗失眠的良方,也是一些失眠人士迫切需要的,比如合欢皮和夜交藤水煎服就可以治疗失眠,又比如中医名方归脾汤也能治疗失眠。

但他们哪里知道自己身上就有一个便携式的安眠机器,那就是安眠穴,配合按摩让你一觉睡到自然醒!

当你俯伏时,风池穴(在后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,与耳垂齐平)与翳风穴(在耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处)连线的中点就是安眠穴。

安眠穴自然主要作用是治疗失眠的,除此之外,也是作用多多,对于头痛,眩晕,心悸,烦躁,癔病,癫痫,精神病,耳聋,高血压等都有一定的效果啦。

用您的手指尖顺时针和逆时针各揉 0次,或者用指尖点压此穴1~ 分钟,就会有一些您意想不到的效果。

在临床运用时,如过配合穴位组合使用,效果更佳,比如说对于失眠,除了按摩或针灸安眠穴之外,还可以配合神门、三阴交等穴,可以收到更好的作用。

又比如,在治疗头痛、眩晕时,除了艾灸或针灸安眠穴之外,还可以配合四神聪、风池、太阳等穴。

如果今夜又失眠了,不妨拿起你的芊芊玉手,按摩按摩沉睡在头颈部的安眠穴吧。

也许会一觉睡到大天明。

若能长期坚持,再也不用担心失眠了,可以“高枕无忧”啦!除了按摩安眠穴之外,不妨来试下睡前助眠瑜伽,通过有利于睡眠的瑜伽动作和瑜伽冥想,让你轻松睡个好觉吧~吃得好、睡得好才是真的好!对了,运动也很重要!▼你可能还对这些感兴趣后台回复下面对应数字,即可查看相关内容-THANKSFORREADING-免责声明:我们尊重原创,也注重分享。

版权原作者所有,如有侵犯您的权益

小儿退热
小孩子发高烧
孩子发烧怎么办39度
小孩发烧40度怎么办怎样退烧快
分享到: