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吃红糖鸡蛋有哪些功效?吃红糖鸡蛋对女人有哪些好处?[图]

2019-10-08 18:26:52来源:励志吧0次阅读

红糖鸡蛋是生活中较为常见的养生食物,正确的食用可以为人体带来不少的好处,那么红糖鸡蛋有什么功效和作用?吃红糖鸡蛋对女人有哪些好处?红糖鸡蛋的补养功效非常的不错,适合很多人补养身体,下面就来详细了解其功效价值吧。

1、红糖鸡蛋好处有哪些

(1)通畅月经

红糖中的叶酸,微量物质等可以加速及血液循环,扩充血容量,有活血散瘀,通畅月经之效,鸡蛋补虚,因此吃红糖鸡蛋可以通经活血,对月经量少,月经推迟等有疗效,对帮助女性月经顺畅有疗效。

(2)补充能量

红糖鸡蛋是为身体补充能量,补充营养的良好来源,红糖中富含糖类,维生素和微量元素,是良好的能量来源,有饱腹充饥之效,鸡蛋富含蛋白质,卵磷脂等营养物质,因此吃红糖鸡蛋可为机体补充能量,提高营养。

(3)补气养血

红糖鸡蛋是补血养虚,活络气血之物,鸡蛋中的优质蛋白,是补虚强身的良好来源,红糖中丰富的微量元素,叶酸可活络气血,刺激机体造血,提供营养,因此产后,经后吃红糖鸡蛋可有效补气养血。

(4)健脾养胃

红糖鸡蛋中的营养成分易吸收,不会给肠胃带来负担,具有补中益气之效,温热滋补,肠胃不好的人常吃易消化吸收的红糖鸡蛋,能暖胃健脾,改善肠胃消化功能,平日里中气不足,食欲不振等人群,也可使用红糖鸡蛋改善。

2、红糖鸡蛋的做法详解

鸡蛋2个,红枣10颗,红糖适量,将锅中的水烧沸后打入鸡蛋,水再次沸腾的时候加入红枣和红糖,小火煮15分钟即可。

3、红糖鸡蛋食用人群

红糖鸡蛋一般人群皆可食用。

适合于产后虚弱,经后贫血,脸色苍白无血色的女性,营养不良的孩童,消化功能不好的中老年人,以及一些贫血体虚人群,青壮年吃红糖鸡蛋也可有效补充营养与能力,提高工作效率。

糖尿病,肥胖症人群忌吃,红糖中糖分含量高,避免加重病情。

4、吃鸡蛋禁忌须知

1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖

鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道,鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。

很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收,所以会对健康会产生不良作用。

2、吃完鸡蛋后不要立即饮茶

有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候,其实你忽略了一点,就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。

因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠道蠕动减慢,延长了粪便在肠道内滞留的时间,不但易造成便秘,而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性,危害人体健康。

3、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆

每天早晨,做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。

其实,单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶,它与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。

4、别吃未煮熟的鸡蛋

鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白,会影响食品中生物素的吸收,使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶,影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解,因此影响蛋白质的消化、吸收。

鸡蛋在形成过程中会带菌,细菌会穿过蛋壳上的小孔,进入蛋内,而未熟的鸡蛋又不能将细菌杀死,轻则会引起腹泻。因此鸡蛋要经高温煮后再吃,不要吃未熟的鸡蛋。

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